Dziś kilka propozycji ćwiczeń fizycznych. Zachęcam do wykorzystania internetu jedynie do odnalezienia propozycji ćwiczeń, możliwych do wykonania w domu. Takich ćwiczeń, których wykonanie będzie również bezpieczne. Możecie wykorzystać na przykład zadania z Indeksu Sprawności Fizycznej K. Zuchory (wpiszcie tę nazwę w wyszukiwarkę). Większość z nich da się wykonać w domu bez użycia dodatkowych pomocy. Próby, które możecie wykonać sami dotyczą: szybkości, skoczności, gibkości, wytrzymałości, próby mięśni brzucha. Co ważne, dostępne w sieci tabele umożliwiają ocenę własnej sprawności. Może dzięki temu zwrócicie większą uwagę na ćwiczenia i poświęcicie im część czasu, który dotychczas spędzaliście przed komputerem? Spróbujcie poprawić swoje wyniki, pamiętajcie o systematycznym ćwiczeniu i stopniowym wydłużaniu ich czasu. Natomiast dla poprawienia sprawności ręki odwykłej od pisania, mogą posłużyć takie pomoce:
https://mojedziecikreatywnie.pl/wp-content/uploads/2016/02/pisanki-ćwiczenia-grafomotoryczne.png
https://mojedziecikreatywnie.pl/wp-content/uploads/2016/11/mis.jpg
https://mojedziecikreatywnie.pl/wp-content/uploads/2017/07/muszelki-grafomotoryka-2.jpg
Z okazji zbliżających się Świąt życzę wszystkim uśmiechu, spokoju i zdrowia. Nie dajmy się!
Wych. gr. VII P.B.