W lutym WHO poinformowało, że podnosi ocenę globalnego ryzyka wybuchu epidemii do najwyższego możliwego poziomu. W związku z tym Światowa Organizacja Zdrowia stworzyła listę 10 zasad, dzięki którym możemy zmniejszyć ryzyko zakażenia koronawirusem. Oto dekalog WHO.

1. Regularnie myj ręce

Mycie rąk to najprostszy i najskuteczniejszy sposób, który pomaga uniknąć zakażenia koronawirusem SARS-Co V-2. Ważne jest w tym przypadku użycie mydła z wodą lub środka dezynfekującego na bazie alkoholu.

2. Czyść przedmioty wokół siebie

Koronawirus SARS-CoV-2 jest podatny na działanie wszystkich rozpuszczalników lipidópw. Dlatego warto pamiętać o czyszczeniu wszelkich powierzchni, które na co dzień dotykamy, a w szczególności przedmiotów codziennego użytku takich jak: komputer, telefon czy blaty kuchenne. To tam zwykle znajduje się najwięcej zarazków.

3. Nie panikuj. Po informacje sięgaj do wiarygodnych źródeł

Najbardziej aktualną, pełną i obiektywną wiedzę na temat epidemii koronawirusa ma Światowa Organizacja Zdrowia. Jeśli potrzebujesz szczegółowych informacji, nie zaglądaj na fora internetowe czy niewiarygodne strony, ale na WHO, krajowe agencje i inspektoraty zajmujące się ochroną zdrowia.

4. Unikaj podróży

Jeśli masz gorączkę lub kaszel, unikaj podróży. Jeśli nie możesz zrezygnować z wyjazdu, gdy tylko zaobserwujesz u siebie niepokojące objawy, natychmiast poinformuj o tym załogę samolotu, autobusu czy pociągu.

5. Kichaj we właściwy sposób

Okazuje się, że wciąż jest wiele osób, które nie wiedzą jak kichać. Koronawirus rozchodzi się m.in. drogą kropelkową, a więc odpowiednie kichanie, chroniące osoby wokół nas, ma tu istotne znaczenie.

Kichając, zasłaniaj usta i nos chusteczką. Jeśli nie masz jej pod ręką użyj rękawa, by zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusów. Zużytą chusteczkę higieniczną wrzuć natychmiast do kosza na śmieci, a jeśli jest taka możliwość, do muszli klozetowej. Dokładnie umyj ręce.

6. Jeśli jesteś po 60-tce, zadbaj o siebie!

Według statystyk WHO to osoby po 60-tym roku życia najgorzej przechodzą zarażenie korona wirusem zwłaszcza, gdy dodatkowo chorują na cukrzycę lub niewydolność sercowo-naczyniową. Działaj według powyższych zaleceń: myj ręce, dbaj o higienę swoją i przedmiotów wokół siebie, unikaj zatłoczonych miejsc.

7. Jeśli zauważysz symptomy charakterystyczne dla koronawirusa, postępuj według procedur WHO

WHO, a za nią polski GIS, przypomina, że w przypadku podejrzenia u siebie koronawirusa nigdy nie należy zgłaszać się do lekarza rodzinnego czy na SOR.

Polski Główny Inspektor Sanitarny zaleca, by osoby, które zaobserwowały u siebie objawy, takie jak: gorączka, kaszel, duszność i problemy z oddychaniem: bezzwłocznie, telefonicznie powiadomiły stację sanitarno-epidemiologiczną lub zgłosiły się bezpośrednio do oddziału zakaźnego lub oddziału obserwacyjno-zakaźnego.

8. Jesteś chory, izoluj się od innych

Izolacja domowa to najlepszy sposób na to, by nie zarażać innych osób i nie rozprzestrzeniać wirusa. Często w krajach, w których wystąpił koronawirus, wobec wielu chorych stosuje się właśnie izolację domową. Nie spotykaj się z rodziną i znajomymi, unikaj miejsc publicznych. Jedz z oddzielnych naczyń i używaj oddzielnych przedmiotów codziennego użytku.

9. Masz duszności, wezwij natychmiast pomoc!

Jeśli zauważysz u siebie duszności, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Kontaktując się ratownictwem, poinformuj szczegółowo o swoich stanie i przebytych ostatnio podróżach.

10. Niepokój jest naturalny. Zachowaj spokój i rozsądek

Zachowaj trzeźwość umysłu. Czerp wiedzę z rzetelnych źródeł. Rzetelną wiedzę o koronawirusie przekazuj swojej rodzinie, znajomym w miejscu pracy, a nawet w kościele. Im więcej sprawdzonych informacji dotrze do naszych społeczności, tym większe jest prawdopodobieństwo, że nie dojdzie do paniki, która z pewnością nie pomaga w walce z koronawirusem.

Wych. gr. III Ewa Borecka