Witajcie! Dzisiaj chciałbym Wam przedstawić, ile cukru zawierają różne napoje, które spożywacie na co dzień. Kupując ulubione napoje zwracajcie uwagę na etykiety, dotyczy to również produktów spożywczych.
1łyżeczka cukru = 5gramów
- Coca cola
25,5 gram w 250ml ( 5łyżeczek w 250ml)
- Sok Kubuś
29gram w 250ml (6 łyżeczek w 250ml)
- Napój energetyczny
27gram w 250ml (5,5 łyżeczek w 250ml)
- Mrożona herbata
19gram w 250ml ( 4łyżeczki w 250ml)
- Napój owocowy
17gram w 250 ml (3,5 łyżeczki w 250ml)
- Woda smakowa
14 gram w 250ml (3łyżeczki w 250ml)
- Woda mineralna
0gram w 250ml (0 łyżeczek)
Nadmierna ilość spożywanego cukru może prowadzić do:
- trudności w koncentracji i uczeniu się,
- niewydolności układu autoimmunologicznego i immunologicznego,
- zaburzeń układu pokarmowego,
- psucia zębów.
Wybierajcie produkty o jak najniższej zawartości cukrów! Wychowawca gr. V A.G