Od wczoraj możemy znów rekreacyjnie spacerować w lasach i parkach, przestrzegając oczywiście pozostałych zaleceń, obowiązujących w czasie epidemii. Nie wiem jak wy, ale ja bardzo lubię każdy kontakt z naturą. Pobyt w lesie przynosi nam niesamowicie wiele zdrowotnych korzyści. Spacer wśród drzew i wdychanie ożywczego zapachu, obniża poziom stresu, wzmaga produkcję serotoniny, a także mobilizuje nasz układ odpornościowy do pracy.
Lasy potrafią redukować stres i lęk, poprawiać nastrój, zmniejszać poziom agresji i złości. Częste przebywanie w zieleni pozwala odprężyć się, poczuć się wzmocnionym i w rezultacie np. efektywniej pracować czy uczyć się.
Dlatego, jeżeli to możliwe zachęcam do spacerów w lesie (przy zachowaniu wszystkich procedur bezpieczeństwa). Aby nasza wizyta w lesie była jednak bardziej świadoma różnorodnych korzyści jakie daje nam las, warto wcześniej rozwiązać quizy na stronie lasów państwowych i zgłębić swoją wiedzę na temat drewna, grzybów, runa leśnego i innych. Na co dzień raczej nie zastanawiamy się z jakiego drewna robiony jest węgiel drzewny do naszego grilla, czy z czego wykonana jest drewniana łyżka, którą używamy w naszej kuchni. Dzięki quizom, nasza wiedza na temat lasów znacząco się powiększy.
https://www.lasy.gov.pl/pl/quizy
Wych. gr III Ewa Borecka