Witajcie moi kochani!Dzisiaj kilka słów o korzyściach aktywności ruchowej na świeżym powietrzu.Aktywność ruchowa na świeżym powietrzu wspomaga rozwój organizmu, rozwija umiejętności, zwiększa odporność oraz przynosi radość. Korzystanie ze świeżego powietrza i słońca to podstawowy warunek higieny układu oddechowego i układu krążenia. Częste przebywanie na dworze, szczególnie w słoneczne dni, pobudza wytwarzanie witaminy D w organizmie, a to z kolei ma pozytywny wpływ na nasze kości i zęby. Aktywność ruchowa pomaga nam rozładować energię, a także obniżyć poziom stresu. Zadbajcie o ruch już dziś! Oto kilka propozycji gier i zabaw na świeżym powietrzu.
- gry z wykorzystaniem piłki- piłka nożna, siatkówka, koszykówka,
- gry z wykorzystaniem skakanki lub gumy do skakania,
- tory przeszkód,
- zabawa w chowanego,
- zabawa w berka,
- zabawa w ciepło – zimno,
- jazda na rowerze,
- jazda na hulajnogach, rolkach.
Gr.IV J.G