W dniu 17.11.2022r w Placówce ZPSW na siłowni odbył się konkurs siłowy w wyciskaniu sztangi leżąc. W przedmiotowym konkursie wzięli udział wychowankowie z Internatu SOSW i Bursy Szkolnej Nr 2. Rywalizacja wychowanków była niezwykle zacięta, gdyż uczestnicy konkursu już na samym początku chcieli zyskać przewagę nad konkurencją. W rezultacie pierwsze miejsce zajął wychowanek Bursy Hubert Połoński, drugie miejsce zajął wychowanek Bursy Mikołaj Spelak i trzecie miejsce zajął wychowanek Internatu Kacper Bórzyński. Treningi siłowe normalizują ciśnienie krwi i poprawiają kondycję mięśnia sercowego. W praktyce oznacza to, że osoby ćwiczące z obciążeniem są mniej narażone na zawał serca, chorobę niedokrwienną serca, miażdżycę. Sylwetka staje się bardziej wysmuklona i wyrzeźbiona. Co więcej regularny wysiłek siłowy zwiększa wytrzymałość organizmu, siłę mięśniową, wzmacnia cały aparat ruchu (ścięgna, stawy) oraz zwiększa gęstość mineralną kości. Badania naukowe potwierdzają, że sprawność fizyczna przyczynia się do wydłużenia i podniesienia jakości życia bardziej niż jakikolwiek inny czynnik. Umiarkowany wysiłek fizyczny redukuje stres oraz ryzyko wysokiego ciśnienia tętniczego, chorób serca, raka odbytnicy, otyłości, osteoporozy i depresji.
E=M*C2 tz. Efekt = Motywacja * Ciężka praca2 , następnym razem będziemy na pierwszym miejscu ;)) .
opr. wych. Ł.G
