W związku z obchodami „Europejskiego Dnia Mózgu”, w dniu 17 marca 2025r. nasi wychowankowi postanowili spędzić poniedziałkowe popołudnie w nietypowy sposób – postawili na praktykę jogi. Zajęcia prowadzone były przez p. psycholog Dominikę Bobin przy współpracy z wychowawcą p. Barbarą Łatą.
Pani Dominika rozpoczęła zajęcia od ćwiczeń oddechowych, które pomagają się wyciszyć, skoncentrować i dotlenić organizm. Następnie wychowankowie, przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki, wykonywali różnorodne pozycje jogi, które wzmacniają mięśnie, poprawiają gibkość i uczą uważności na własne ciało. Każdy uczestnik zajęć mógł ćwiczyć w swoim tempie, odkrywając możliwości swojego organizmu bez presji czy rywalizacji. Pani Dominika i pani Basia podczas zajęć zwracały szczególną uwagę na komfort i poprawność wykonywanych pozycji, prezentując różne warianty dostosowane do indywidualnego poziomu zaawansowania.
Joga to nie tylko rozciąganie czy nauka balansu, ale przede wszystkim sposób na lepsze samopoczucie. W świecie pełnym pośpiechu i stresu regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza taka jak joga, pomaga młodym ludziom zachować zdrowie, poprawić koncentrację i radzić sobie z napięciem dnia codziennego. To doskonały sposób na regenerację zarówno ciała, jak i umysłu.
Spotkanie było doskonałą okazją do poznania podstaw jogi – sztuki harmonii ciała i umysłu, która od wieków wspiera ludzi w dążeniu do lepszego samopoczucia i wewnętrznej równowagi. Ponadto joga jest jedną z częściej polecanych metod na poprawę nastroju, kondycji i redukcję stresu.
Mamy nadzieję, że to dopiero początek naszej przygody z jogą i że stanie się ona stałym elementem zdrowego stylu życia wśród naszych wychowanków.
