10 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego - dzień, który przypomina o znaczeniu wsparcia psychicznego, edukacji i walki ze stygmatyzacją osób zmagających się z trudnościami emocjonalnymi.
Wychowankowie odbywali rozmowy o zdrowiu psychicznym oraz uczestniczyli w zajęciach relaksacyjnych, prezentacji przygotowanej przez psychologa i pedagoga. Ponadto wychowankowie przygotowali pudełko dobrych myśli dla wychowawców i nauczycieli.
Podsumowując, pamiętajmy, co może zrobić każdy z nas?
- Rozmawiać i słuchać - często obecność i uważność są najważniejszym wsparciem.
- Normalizować korzystanie z pomocy - mówienie bez tabu o wizytach u psychologa, psychiatry lub psychoterapeuty.
- Dbać o siebie - odpoczynek, kontakt z bliskimi, techniki regulacji emocji to inwestycja w naszą odporność.
- Solidaryzować się - wspierać inicjatywy niosące realną pomoc osobom dotkniętym kryzysem.
Zdrowie psychiczne jest prawem człowieka. Każdy zasługuje na dostęp do wsparcia specjalistycznego.
Przypominamy o bezpłatnym, czynnym całodobowo telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111.
