W dniu 25.05.2026r., odbyły się kolejne zajęcia w ramach programu innowacyjnego „Wieczorne spotkania z emocjami”, których tematem przewodnim był strach. Spotkanie miało na celu oswajanie lęku, budowanie poczucia bezpieczeństwa oraz poznanie prostych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami. Zajęcia przeprowadzono w spokojnej, wyciszającej atmosferze, przy delikatnym świetle lampki LED i muzyce relaksacyjnej.
Na początku uczestnicy wzięli udział w krótkiej rozmowie wprowadzającej dotyczącej emocji strachu. Wychowankowie opowiadali o sytuacjach, które czasami wywołują u nich niepokój lub lęk. Chętne osoby wskazywały również, co pomaga im poczuć się bezpiecznie.
Następnie została przeczytana bajka terapeutyczna pt. „Mały Jeż, który bał się ciemności”, opowiadająca o Jeżyku, który obawiał się ciemności i nocnych odgłosów lasu. Bohater, dzięki rozmowie z mądrą Sowę, nauczył się stosować spokojny oddech oraz wyobrażenie „bezpiecznej bańki”, co pomogło mu uspokoić się i poczuć bezpiecznie.
Dodatkowo wykorzystano bajkę terapeutyczną „Pies sąsiadki” autorstwa Joanny Stawińskiej z książki „Bajkoterapia. Kojące opowieści na trudne emocje”. Opowieść stała się punktem wyjścia do rozmowy o lęku przed nieznanym, o obawach pojawiających się w codziennych sytuacjach oraz o tym, że strach często maleje, kiedy lepiej poznajemy sytuację lub osobę, której się obawiamy. Uczestnicy mogli odnieść treść bajki do własnych doświadczeń i zauważyć, że każdy człowiek czasem odczuwa lęk.
W części relaksacyjnej wychowankowie uczestniczyli w ćwiczeniu „Bezpieczna bańka”. Dzieci i młodzież, siedząc lub leżąc wygodnie na pufach, wykonywali spokojne ćwiczenia oddechowe z liczeniem wdechów i wydechów. Wizualizacja bezpiecznej przestrzeni pomogła uczestnikom wyciszyć organizm, obniżyć napięcie emocjonalne i uspokoić oddech.
Podczas zajęć wychowankowie byli zaangażowani, chętnie słuchali bajek i uczestniczyli w ćwiczeniach relaksacyjnych. Widoczne było stopniowe wyciszenie grupy oraz poprawa atmosfery i poczucia bezpieczeństwa. Spotkanie zakończyło się spokojnym podsumowaniem oraz „iskierką przyjaźni”.
Zajęcia pozwoliły uczestnikom lepiej zrozumieć emocję strachu oraz poznać bezpieczne sposoby radzenia sobie z napięciem i lękiem.
